これから寒くなると血圧が高くなる方がおられます。

人によりますが、

血圧は朝起床時がもっとも高くなります。

これから起きて活動するため

身体を活発にさせているのです。

動脈硬化などがあれば

血圧がより一層上昇します。

そのため血圧を下げる薬は

朝食後に内服するよう処方されていることが多いのです。

ですが、血圧は

ストレスや疲労でも上昇します。

朝はゆったりとした状態で

気持ちよくスタートすることが

血圧のコントロールにもいいです。

寒い時期は起きるのもつらい場合がありますが、

少しづつ身体を動かすなどして身体を温め

気持ちよく一日のスタートを切ってください。

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