ビタミンDは強い骨を維持してくれます。また、また体内に侵入してくる細菌やウイルスを撃退するためにも必要とされます。カルシウムとともに骨粗鬆症の予防にも摂取は効果的です。

ビタミンDはサケ、マグロ、サバといった脂肪性の魚、牛のレバー、チーズ、卵黄といった食品に含まれています。牛乳や朝食用シリアル、ジュース、ヨーグルト、マーガリンといった食品にはビタミンDを添加しているものもあります。

ちなみに体内にも存在していますが、食料やサプリメントからの摂取も望ましいです。

アルシア・シナル・アバディのサプリメントにはビタミンDにオメガ3も含んでいます。

オメガ3は血流改善、生活習慣病予防、脳や神経への効果が認められています。