ビタミンB12は神経および血液細胞を健康に保ち、DNAの生成を助けてくれます。

ビタミンB12を含む食品は牛レバー、魚、卵、牛乳といったところですべて動物性食品です。欠乏すると、疲労、体力低下、便秘、食欲不振、体重減少、貧血を引き起こすことがあります。

ビタミンB12は、ほとんどすべてのマルチビタミン剤に含まれています。ビタミンB12だけを含むサプリメントや、ビタミンB12と併せて葉酸およびその他のビタミンB群などの栄養素と一緒に摂るサプリメントも市販されています。

(厚生労働省ホームページより）

アルシア・シナル・アバティでもビタミンB12のサプリを販売しています。体力をつけてこの寒い時期を乗り切りましょう。

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