腸内環境を整えてくれる乳酸菌は腸内環境を整える善玉菌です。コレステロールを低下させる作用、免疫力を高める働きがあることでもよく知られています。

食べ物ではヨーグルト、チーズ、漬物といったものに含まれています。ですが、大事なのは毎日乳酸菌を取り続けることです。人間の腸の中に常にあるようにしなければなりません。毎日の食事でも足りない時があります。

そこでサプリメントを利用することをお薦めします。アルシア・シナル・アバティでは乳酸菌のサプリメントを販売しています。食事内容を考えながら、サプリメントでも摂取できれば、乳酸菌が常に腸にいる環境に近くなります。

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